Лечебно-физкультурный комплекс включает
- Зал лечебной физкультуры для групповых и индивидуальных занятий с опытным инструктором ЛФК. Комплекс упражнений лечебной физкультуры назначается врачом и направлен на ускорение обменных процессов в патологически измененных тканях. Применение лечебной физкультуры предупреждает дальнейшее прогрессирование болезни, ускоряет сроки выздоровления и повышает эффективность комплексной терапии больных. Физические упражнения помогают укрепить здоровье, сбросить вес и повысить жизненный тонус
- Тренажерный зал (занятиями руководит тренер)
- Аква-аэробику в плавательном бассейне
- Занятия в большом спортивном зале (спортивные игры: волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис)
- Палки для скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба
Это ходьба с палками, похожими на знакомые всем лыжные. Данный вид ходьбы имитирует бег на лыжах, но при этом не является по своей сути бегом. Скандинавская ходьба улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет мышцы живота и держит мышцы бедер и ягодиц в тонусе, укрепляет мышцы спины и способствует улучшению осанки. А также ходьба с палками на свежем воздухе снимает стресс и поднимает настроение.
Йогатерапия и дыхательная гимнастика
Потребности современного человека помогают развиваться и идти в ногу со временем. Практика использования йогатерапии в санатории «Белые ключи» показывает актуальность и эффективность данного метода при различных проблемах. Предлагаются различные классы по йоге, это и йогатерапия позвоночника и суставов, йогатерапия варикозной болезни, йога-здоровое тело. Все йогические асаны несложные для выполнения даже для новичков и направлены не только на вытяжение, укрепление и расслабление, но и на улучшение подвижности всего тела. После нескольких занятий у гостей санатория улучшается сон, появляется энергия и более позитивный подход к жизни. Йогатерапия предлагается как дополнительная платная процедура, но ознакомительные классы по йоге можно получить бесплатно.
Дыхательная гимнастика Оксисайз или «кислородные упражнения»
Одна из самых популярных современных программ для похудения. Секрет действия Оксисайза на организм заключается в том, что с помощью специального дыхания разрывается связь кислорода с гемоглобином в крови и свободный кислород направляетсяв нужную зону, напрягая или растягивая в ней мышцы. Глубокое дыхание помогает сжигать жир. Результат – значительное уменьшение жировых тканей. К примеру, всего за 2 недели можно уменьшить объем талии до 10 см.
